Kediler binlerce yıldır insanlara eşlik ediyor ve hayatımızda farklı roller üstleniyorlar. Antik medeniyetlerin ambarlarındaki yetenekli kemirgen avcılarından, sadık ev arkadaşlarına dönüştüler. Bugün bu küçük kediler bize sadece arkadaşlık ve sevgi sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda sayısız katkıda bulunuyorlar. faydaları Fiziksel ve ruhsal sağlığımıza. Bu yazıda şunları keşfedeceğiz: Bir kediye sahip olmanın birçok faydası ve varlıklarının yaşam kalitemizi neden önemli ölçüde artırabileceğini.
1. Duygusal ve psikolojik faydalar
Bir kedinin arkadaşlığı duygusal ve ruhsal refahımız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir, stresi, kaygıyı ve yalnızlık hissini azaltmamıza yardımcı olabilir.
Doğal bir terapi olarak mırıldanma
Kedilerin en karakteristik özelliklerinden biri de mırlamak. Bilimsel araştırmalar şunu göstermiştir ki; kedilerin mırıldanması 20 ile 140 Hz arasındaki bir frekans aralığında ses titreşimleri üretir. Bu tür titreşimlerin terapötik bir etkiye sahip olabileceği, stresi azaltmaya, kaygıyı azaltmaya ve hatta insanlarda doku iyileşmesini desteklemeye yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır.
Stres ve kaygının azaltılması
Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki bir kediyi okşamak Stres hormonu olan kortizol seviyelerini azaltabilir. Dahası, bir kedinin günlük aktivitelerini (örneğin oynamasını, uyumasını veya keşfetmesini) izlemek bile mutluluk ve esenlik duygularından sorumlu nörotransmitterler olan serotonin ve dopamin seviyelerini artırabilir. Kedilerin olumlu etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için şuraya göz atabilirsiniz: kedilerin sağlık yararları.
2. Fiziksel sağlık yararları
Evde kedi bulundurmanın doğrudan etkileri de vardır fiziksel sağlık insanların daha iyi bir yaşam kalitesine kavuşmasını teşvik ediyor.
Geliştirilmiş kardiyovasküler sağlık
Minnesota Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma şunu ortaya koydu: Kedi sahibi olan kişilerde risk %30'a kadar daha azdır Bu kedilerle yaşamayanlara kıyasla kalp krizi geçirme oranları daha düşük. Bunun sebebi, kedilerin varlığının insanlarda sıklıkla yarattığı kan basıncındaki düşüş ve strestir.
Çocukluk çağında koruyucu etkisi vardır
Pek çok kişi kedilerin alerjiye neden olabileceğine inansa da bilim bunun aksini kanıtladı. Tarafından yayınlanan bir çalışma Elsevier bulundu Kedilerle büyüyen çocukların alerji ve astım geliştirme olasılığı daha düşüktür. Çocukların kedi alerjenlerine erken yaşta maruz kalması, bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine ve çeşitli hastalıklara karşı daha dirençli olmalarına yardımcı oluyor. Bu nedenle kedilerin çocuk sağlığı açısından faydalı olduğu düşünülebilir.
Fiziksel aktiviteyi teşvik ederler
Kedilerin yürüyüşe ihtiyacı olmasa da köpekler, onlarla oynamak etkili bir yol olabilir aktif ol. Kedinizle etkileşimli oyuncaklar kullanarak oynamak, evin içinde onu kovalamak veya sadece onun aktivitelerine katılmak, fiziksel egzersizi teşvik eder ve ruh halini iyileştirir. Kedinizle nasıl oynayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şuraya bir göz atın: Evet, lazer işaretçiyle oynayabilirsiniz..
3. Zor zamanlarda duygusal destek ve arkadaşlık
Kediler sahiplerine sadece sevgi ve neşe getirmekle kalmaz, aynı zamanda zor zamanlarda da büyük bir duygusal destek sağlarlar.
Depresyon veya kaygı bozukluğu olan kişiler için faydaları
2011 yılında yapılan bir araştırma, Bir kediyle yaşayan insanların %87'si evcil hayvanlarının duygusal refahları üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu hissettiler. Bir kediye bakmanın rutini, onun koşulsuz sevgisi ve rahatlatıcı varlığı, kaygı veya depresyondan muzdarip olanlara önemli ölçüde yardımcı olabilir. Kedilerin çocuklar için de iyi bir terapi olabileceğini belirtmek önemlidir, zira Kedi, çocuklar için en iyi terapidir.
Yaşlılara ve yalnız yaşayanlara destek
para las yaşlı veya yalnız yaşayanlar için kediler büyük bir destek olabilir. Bir çalışma İnsan Hayvan Bağı Araştırma Enstitüsü revelo que Kedi sahiplerinin %85'i Evcil hayvanlarının yalnızlıkla başa çıkmalarına yardımcı olduğunu belirttiler. Sürekli arkadaşlıkları ve bağımsız yapıları, onları aşırı ilgi talep etmeden şefkat arayanlar için ideal arkadaşlar yapar. Ayrıca kedilerin yaşlı insanlar için şaşırtıcı derecede kanıtlanmış faydaları da bulunmaktadır.
4. Kediler empati ve sorumluluk duygusunu geliştirir
Bir kediyle yaşamak daha iyi bir gelişime yardımcı olur empati ve sorumluluk, özellikle çocuklarda ve gençlerde.
Önemli değerleri öğretiyorlar
Bir kediye bakmak, onu beslemek, ona temiz su sağlamak, kum kabını temizlemek ve ona ilgi ve sevgi göstermek anlamına gelir. Bu sorumluluklar disiplini teşvik eder ve kişisel gelişimde temel değerler olan bağlılık duygusu. Kedilerinizin doğru beslenmesi konusunda ilgilenenler için danışabilirsiniz kediler ne yer.
Sözsüz iletişimi güçlendirirler
Kedilerin bir beden dili sahiplerinin zamanla yorumlamayı öğrendikleri özel bir durumdur. Başkalarının sinyallerini okuyabilme ve ruh hallerini anlayabilme yeteneği, empatiyi güçlendirir ve başkalarıyla iletişim kurma yeteneğini geliştirir.
Kediler sadece sadık dostlar değil, aynı zamanda sahiplerinin fiziksel ve ruhsal sağlığı için de sayısız fayda sağlarlar. Terapötik mırıltılarından koşulsuz arkadaşlıklarına kadar bu kediler yaşam kalitemizi birçok yönden iyileştiriyor. Bir kedi sahiplenmeyi düşünüyorsanız, sadece ömür boyu sürecek bir dost kazanmakla kalmayacak, aynı zamanda refahınız için bir müttefik de kazanacaksınız.
